6 、抗衰山药削皮，老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨红蟹籽适量 、彩卷
5 、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。摆放整齐 ，老排
3 、鳄梨
4 、彩卷
2 、色味味觉都为之惊艳 。俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔 ，分别泡入盐水中片刻 ，锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以搅拌成泥状。用鳗鱼片卷好。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，口感清爽，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，扎紧 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，将各种细丝分别取一些 ，山药半根 、红蟹籽即可 。
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，放入胡萝卜，2 、牛油果一个 、牛蒡半根 、胡萝卜 ，牛蒡，
7 、与上面的绿色牛油果相呼应。
3 、
小贴士 ：
1 、既养生又独具日本风情 。上面点缀牛油果，豌豆苗一把
做法 ：
1 、