做法：
1、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙
心得 ：
1 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙
香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。消暑 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇将黄椒如图一切为三 ，中间最小的那块用来切丁 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。吃多少做多少 ，10颗 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。倒入香菇酱拌匀；4 、这里因为材料购买的局限性 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，现做现吃 ，蔬菜会出水；
3 、彩椒选择上最好选择红、黄 、带把手的当盖子 ，黄椒1个 、将花生炒熟 ，消除疲劳 、椒身当作盛菜容器；
2、补血 、绿椒虾1/4个 、