8、分钟盛出食用  。自制食用油

　　做法：

　　1、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　5 、提神

　　4 、解春韭菜

　　6、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　2、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜香油、鲜鱿

　　3 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　7 、韭菜

　　配料 ：盐 、韭菜段入锅中火快速翻炒。