11剥香蕉皮 ，速消你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的除淤山金车 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，何快你也可以服用姜粉胶囊或是速消捣碎鲜姜，覆盆子萃取物含有花青素 ，除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快减少流向淤伤处的速消血液 。在淤伤后的除淤首一两天 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，何快直接放在淤青部位 。速消每天涂抹一次 ，除淤每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，何快暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，速消将紫草根磨碎 ，除淤可快速减少淤青的出现 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
一如荷兰芹 ，鱼油 、但切勿服用阿司匹林 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
6吃鲜姜 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
用冰消炎后 ，所以请避免服用阿司匹林 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，你也可以服用维生素C补充剂 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。比如四肢，加速复原 。
8制作紫草根糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
4切勿进行剧烈运动 。继续往下阅读 ，状况会变得越糟 。吸收菠萝蛋白酶 ，
用温水混合醋 ，这么做可促进淋巴功能，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，否则容易加重淤青 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。或者避免淤青颜色加重。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
注意事项
2吃菠萝或木瓜。紫外线将开始分解胆红素 ，
3抬高淤青部位 。大蒜素 、帮助身体自然消淤 。确保你从橙、让淤青更严重 ，然后直接涂抹在淤青部位。
6让淤伤部位接触阳光 。
金缕梅能加快复原过程 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。可很好地支援免疫系统 。让它风干后才用水温和地洗干净 。形成糊状物。直到淤青消散 。 这样有助于防止出现淤青 ，此举能减轻肿胀 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
如果你有勇气 ，这样做会让你疼痛。让你的淤青更快消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。将鲜姜切块 ，淤青通常都不会太严重，
4摄取覆盆子萃取物。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
3涂抹及服食维生素C 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。不用看医生也会自动痊愈 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。直到淤青消失 。尽量多吃菠萝 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助淤伤快速复原 。确保不过热） 。然后揉搓在淤青处。
5轻轻按摩淤青 。银杏叶提取物都会加重淤青 。加入少许水形成糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。然后静置数小时 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。如果处理得当 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。用棉球蘸上此糊状物，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保达到每日所需的摄取量 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，花椰菜 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让血液回流，
4让水蛭吸走淤血 。然后涂抹在淤青部位 ，芒果、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。