2 、炖肉五花肉切小块 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉且具消肿 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1 、红豆大火煮开 ，炖肉入盐调料即可。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近，最好一次性加足清水 ，
3、
5 、
2 、捞出温水冲洗干净 。
4 、加入清水浸泡2小时 。将红豆洗净 ，
材料：红豆 、炖制过程中 ，
五花肉和红豆同时入锅 ，利尿的作用。实在需要添加 ，因此 ，3、入沸水中焯去血沫 ，