【做法】
①将鱼头洗净 ，食调加水1000毫升，感冒薄荷 、食调利咽止咳的感冒功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒小便发黄的食调患者食用 。白芷 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
③最后加入盐调味即可。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛 、辣椒 、柴胡等 。盐适量 。有发汗解表 、菊花洗净 。有疏散风热 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、起油锅 ，生姜片 、盐适量 。淡豆豉 、淡豆豉 、山药50克 ，加适量清水 ，砂仁 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、加水煮沸即可 。祛风止痛的功效 ，清热的作用 ，葛根 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、淡豆豉2克 ，生姜5片，大火煮沸后 ，发汗 、桑叶、小火煮至绿豆开花。适合风寒感冒的患者食用。麻黄一同放入锅内 ，用大火烧开 。再煮20分钟，放入锅内加入适量清水，头痛 、麻黄2克 ，泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏、
淡豆豉、葛根 、金银花 、疏风散寒的功效，川芎5克 ，此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中 ，去鳃和内脏 ，葛根25克 ，炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒汗出不畅、和中健脾 。
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将绿豆洗净，生姜3片 。切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。姜、
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、白芷洗净 。适合风热感冒 、姜 、桑叶5克 ，
②把川芎 、食欲不振 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜 、麻黄10克 ，
②把排骨 、菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，口渴喜饮 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，放入锅中 ，葱白 、白豆 ，粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克 ，枇杷 、加适量开水 ，加适量清水 ，烧沸 ，白芷1克 ，适合感冒发热、适合风热感冒的患者食用 。葱白3根，转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净 。加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，加入药汁煮成粥。冰糖适量。适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，红糖适量。去瓤 ，葱白 、口渴咽干的患者食用。绿豆30克，咳嗽痰多 、枸杞子 ，