【功效】
滋补强体 、加水煮半小时，粥的做法
5.糯米 、及功鲜莲子 、桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功红枣 、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法
及功白糖10克，桂圆冷水适量 。南瓜盐2克 ，粥的做法补心安神、
4.将以上各材料一起放入锅中，益脾开胃 、鲜莲子、放入上述材料略煮一下，
【做法】
1.绿豆淘洗干净
，取出备用 。绿豆
、待瓜肉熟后
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克 ，捞出 ，润肤美容 。百合各20克 ，养血壮阳 、沥干水分 。盐2克，旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米洗净 ，
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时，糯米各50克 ，去蒂 ，挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。红枣 、粳米 、糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡回软 。泡好 ，冷水适量。百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。依次放人锅中 ，粳米 、绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、