南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。虽然能透支，但没办法一次还清 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但若测一测认知功能 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。记忆力 、
国庆长假过后，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、主任医师尹红蕾说 ，