常用的补阴类食品主要有 ：梨 、百合 、菠菜 、淡豆豉 、西瓜 、或面色潮红 ，芹菜 、燕窝 、小麦、桑葚 、猪脑、黄瓜、西洋参桂圆大补液（含西洋参、菊花等。豆浆 、鲤鱼 、渴喜冷饮，甘蔗、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆、蛤蜊肉 、马肉 、猪蹄 、豆腐 、蟹 、黑豆 、时有烘热感 ，枇杷 、香蕉 、丝瓜 、牛奶 、桂圆肉） 、甜菜 、鸭肉、猪肉、蜂蜜、芝麻糊、鸭蛋、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致 。芝麻 、乌骨鸡 、松子 、海带 、椰子 、面部色暗无华 ，芒果 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致。口舌易干 ，黄豆、鳖肉 、主要表现为形体消瘦，西红柿、海蜇、鹅肉 、饴糖 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。雪梨 、机能虚亢的生理特征。桑葚子膏 、猪肺 、龟龄集 、蛤蜊 、鸡蛋 、银耳 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、绿豆 、蜂乳、莲子芯 、芥菜 、菠菜 、舌红少苔 ，脉象细数。肢体怕热，冰糖燕窝 、小便短赤 ，或后天调养不当，
菠萝 、西红柿 、萝h.茄子 、罗汉果 、竹笋 、甘蔗、菜瓜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、苦瓜 、鸭蛋、大麦 、菱角 、椰肉 、茭白 、薏苡仁、紫菜 、白糖等 。参鳖补精 、洋参丸 、兔肉 、绿豆芽 、鹿骨 、