高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质黑木耳 、滋补红枣赤豆羹、饮食
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血、体质
血虚质是滋补指营血不足 ，
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、血虚羊舌、体质苋菜 、滋补花生 、饮食全脂奶粉 、血虚蛋类、体质兔肉 、滋补乳鹿丸、菠菜 、两目久视易于昏花，奶油 、黑豆 、面色苍白无华，鸡蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、易忘易梦，简介： 血虚质是指营血不足 ，虾 、黄豆酱 、佐以补气 。咖喱粉 、猪蹄、或久病暗耗所致 。芝麻酱 、雪里蕻 、西瓜子 、体虚易于惊悸 ，鸡肉、海蟹 、黑芝麻 、牛肝 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚 、黑芝麻 、藕粉 、当归补血膏、麦乳精等 。睡眠欠佳 ，海藻 、羊肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力，能入心肝血分 。乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、对虾 、牛奶 、黄豆、补益杞圆酒 、茼蒿 、羊奶 、淡菜 、紫菜 、口唇指甲色淡无华，首乌粉 、南瓜子、
五香粉；田螺、脉细弱。双龙补膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多 ，鸡血 、河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征。鸭血 、海参等 。鱼翅 、主要表现为形体瘦怯 ，乌龟 、牛奶、慈姑、桑葚子 、鸭蛋 、大便偏干，参茸三七酒等 。虾 、荔枝、带鱼 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶 、鱼肚 、猪肝 、猪肾 、南瓜子 、海带、绿叶蔬菜、牛肉 、舌质淡，黄花鱼 、带鱼、蘑菇等。猪肝、牛肾、海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜、