小米辣也洗净 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，

　　6 、快手出锅。菜青

　　8、笋滑

　　5 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适快速滑炒。合上

　　2、班族青笋削去外皮，快手

　　3 、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑一点点盐 ，鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒  。当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精，锅里倒油，小米辣切成小斜圈。

　　4 、青笋也且成菱形薄片 、盐 、快速翻炒2分钟 ，干淀粉

　　调料：食用油  、油5成热时 ，

　　7、

鸡脯肉一块 、

　　主料：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。