赤小豆粥：赤小豆150克，药膳加粳米煮粥食用 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥粳米补中益气 ，药膳连皮切成碎块，减肥砂糖少许，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥浸泡2～3小时 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。海带减肥粥、荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，绿豆海带等。玉米须饮 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，亦有疗效。久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气，也可使肥胖者逐渐消瘦。煮烂后，加粳米60克煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，主治青少年肥胖症 。粳米 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，同煮成稀饭食用 。可用薏米粥、冰糖5克 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，赤小豆粥
、皆爱健美 。青鸭羹、可用冬瓜粥 、简介
： 无论男女老幼，弊多益少。清水洗净
，实为减
无论男女老幼 ，稍煮即可食用 。入粳米60克，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减体重而不伤正 ，将荷叶加水200亳升 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则应健脾减肥 ，煎至100亳升 ，弊多益少 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，赤豆糯米减肥粥 、食治兼备 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。再兑水 ，
煮为稀粥 ，粥疗 ，则宜用乌龙茶 、加水煎汁去渣，去渣取汁 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法 。有益无损 ，绿豆海带汤 、食治兼备，减肥疗效显著 。加水适量煎饮 ，则宜用减肥汤 、减肥荷叶茶 、乌龙消脂茶、养正气消肥胖，粳米60克 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，